Das große illustrierte Yoga Buch - download pdf or read online

By Swami Vishnudevananda

ISBN-10: 3591081833

ISBN-13: 9783591081832

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Es ist heute allgemein bekannt, daß eiterbildende Keime wie Staphylokokken und Streptokokken weit verbreitet sind und leicht in den menschlichen Körper gelangen können. Wo immer sie mit einem verletzten Gewebe in Berührung kommen, führen sie zu einer Infektion, die sich gegebenenfalls auf den ganzen Körper ausbreitet. Um der Natur zu helfen, solche Fremdkörper aus dem Nasen-trakt und von den Schleimhäuten fernzuhalten, verwendet der Yogi eine Schnur, Wasser und Luft. Damit beseitigt er nicht nur die Fremdkörper, sondern verhütet auch Schnupfen und hält die Geruchsorgane in einem gesunden Zustand.

Während einer Übung kehrt mehr Blut zum Herzen zurück als während des Ruhezustandes; es fließt mehr Blut durch die Venen zurück, was auf die Kontraktion der Skelettmuskeln zurückzu-führen ist; denn der Druck der sich zusammenziehenden Muskeln auf die Gefäße bringt das Blut zum Weiterfließen, während die Venenklappen ein Zurückfließen des Blutes verhindern. Durch den Druck der Muskelbewegung muß das Blut zwangsläufig auf das Herz zufließen, was wieder zu einer besseren Herzfüllung führt, die wiederum die Streckfähigkeit der Fasern erhöht.

Es mag hier interessieren, daß es zwei Ttypen von Bauchmuskeln gibt, unabhängig davon, ob die Person dick ist oder nicht. Bei steifer Bauchmuskulatur haben Schüler bei den hier beschriebenen Übungen große Schwierigkeiten, es sei denn, sie lockern erst mal ihre Bauchmuskeln. Schüler des zweiten, lockeren Muskeltyps können diese in kurzer Zeit unter Kontrolle bringen. 52 Abbildung 10 53 Abbildung 11 54 Abbildung 12 55 BASTI (Enddarmreinigung) Der Dickdarm wird in Blinddarm, aufsteigenden, querverlau-fenden, absteigenden und S-förmigen Dickdarm eingeteilt, auf den dann der Enddarm folgt.

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Das große illustrierte Yoga Buch by Swami Vishnudevananda


by Ronald
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